Питание: что обязательно из еды

Тело умеет строить почти всё само, но несколько кирпичей обязано получать с пищей. Сначала разберём, что именно незаменимо, а потом посмотрим, что бывает при нехватке белка и цинка.

Клиника · Питание незаменимое · цинк · квашиоркор · маразм ⏱ ~14 мин
Незаменимое

Кирпичи, которые нельзя синтезировать

Большую часть строительного материала клетка делает сама. Но часть аминокислот и две жирные кислоты организм собрать не может, поэтому их приходится есть. Глюкоза сюда не входит — её тело добывает через глюконеогенез.

Аминокислоты
9 незаменимых (гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин) берём только с едой. Животный белок и соя дают все девять; растительные источники комбинируют.
Жирные кислоты
Две незаменимые: линолевая (омега-6) и α-линоленовая (омега-3). Из них тело делает остальные, но неэффективно.
Переваривание белка
В желудке соляная кислота разворачивает белок, пепсин рубит его на куски; в двенадцатиперстной панкреатические ферменты доводят до аминокислот, и те всасываются.
Микроэлемент

Дефицит цинка

Цинк сидит в сотнях ферментов и в «цинковых пальцах» — участках белков, которыми те цепляются за ДНК и управляют генами. Один из таких генов — IGF-1, важный для роста. Поэтому первыми страдают быстро делящиеся ткани: кожа, волосы, иммунные клетки.

Роль
Кофактор сотен ферментов; «цинковые пальцы» транскрипционных факторов (в том числе для IGF-1 и роста).
Проявления
Плохое заживление ран, алопеция, слабый иммунитет, дисгевзия и аносмия (искажение вкуса и потеря обоняния), гипогонадизм у мужчин.
Причины
Скудная еда; нарушение всасывания (целиакия, наследственный акродерматит энтеропатика); алкогольный цирроз — печень держит запас цинка.
Белково-энергетическая недостаточность

Квашиоркор: не хватает белка

Здесь калорий может хватать, а вот белка мало. Печень делает меньше альбумина, и вода уходит из сосудов в ткани. Отсюда парадокс: ребёнок отёчный и с большим животом, но при этом недоедает.

Дефицит
Белок (калории нормальные или даже высокие).
Механизм
Мало альбумина → падает онкотическое давление → вода в ткани → отёки. Мало аполипопротеинов → жир застревает в печени → жирная печень.
Вид
Дети 6 месяцев – 3 года: пастозные отёки ног, лунообразное лицо, вздутый живот, гепатомегалия, сыпь и шелушение кожи, плохой аппетит.
Анализы
Низкий альбумин, низкие липиды, электролитные сдвиги (фосфат, магний, калий), анемия.
Лечение
Медленное возвращение белка (быстрый перекорм перегрузит печень), электролиты, антибиотики.
Белково-энергетическая недостаточность

Маразм: не хватает всего

При маразме мало любых калорий. Тело съедает собственный жир и мышцы, поэтому ребёнок буквально высыхает. Отёков нет, живот плоский, а аппетит наоборот волчий.

Дефицит
Все калории (белки, углеводы, жиры).
Вид
Младенцы до года: крайнее истощение, торчащие рёбра, потеря мышц («ручки-спички»), сухая морщинистая кожа, волчий аппетит. Живот плоский, отёков и гепатомегалии нет.
Анализы
Электролиты, анемия — как при квашиоркоре. Но альбумин нормальный или чуть снижен.
Лечение
Медленное наращивание калорий, электролиты, антибиотики.
Шпаргалка

Квашиоркор против маразма

Разводят их по отёкам и альбумину. Остальное вытекает отсюда.

ПризнакКвашиоркорМаразм
Чего не хватаетбелка (калории есть)всех калорий
Отёкида (пастозные)нет
Альбуминнизкийнорма / чуть ниже
Животвздут, жирная печеньплоский, печень норма
Аппетитплохойволчий
Возраст6 мес – 3 годадо 1 года
Ловушки

Где чаще всего спотыкаются

✗ «Квашиоркор и маразм не различить»
Ключ — отёки и альбумин: при квашиоркоре они есть и низкий, при маразме нет и норма.
✗ «Раз ребёнок отёчный, он неплохо ест»
Отёки от гипоальбуминемии маскируют голод — белка как раз не хватает.
✗ «Углеводы — незаменимый нутриент»
Глюкозу тело делает само через глюконеогенез. Незаменимы лишь часть аминокислот и две жирные кислоты.
✗ «Голодного ребёнка надо кормить быстро и плотно»
Наоборот, медленно. Быстрый перекорм перегрузит печень (синдром возобновлённого питания).
Тренажёр рассуждений

Не угадать ответ, а построить его

Прочитай вопрос и подумай сам. Потом открывай по шагу, будто рядом преподаватель и спрашивает «а почему?».

Почему при квашиоркоре отёки и большой живот, хотя калорий хватает?
Что делает нехватка белка с печенью?
Печень синтезирует меньше альбумина.
Что это меняет в сосудах?
Падает онкотическое давление → вода уходит из сосудов в ткани → отёки.
Откуда большой живот?
Мало аполипопротеинов → жир не вывозится из печени → жирная печень и гепатомегалия.
Вывод. Отёки и жирная печень при нормальных калориях — подпись квашиоркора.
Показать следующий шаг →
Как отличить маразм от квашиоркора у ребёнка?
Что общего?
Оба — тяжёлое белково-энергетическое голодание.
Что при маразме?
Не хватает всех калорий: тело съедает жир и мышцы, ребёнок истощён, живот плоский, отёков нет.
Что при квашиоркоре?
Не хватает белка: отёки, лунообразное лицо, большой живот, низкий альбумин.
Вывод. Смотри на отёки и альбумин — они разводят эти два состояния.
Показать следующий шаг →
Мини-кейс

Собери, что за состояние

Девочка 2 года, месяц назад удочерена из Ганы. У неё тёмные шелушащиеся пятна на коже, лунообразные щёки, вздутый живот. Стопы и лодыжки отёчны: надавишь — остаётся ямка. Печень увеличена, в крови снижен альбумин.

Что это?
О чём говорят отёки с ямкой?
Гипоальбуминемия → вода в тканях. Значит, не хватает белка.
Что добавляют живот и печень?
Вздутый живот и гепатомегалия → жир застрял в печени из-за нехватки аполипопротеинов.
Что подтверждает?
Низкий альбумин в анализе.
Вывод. Квашиоркор. Лечат медленным возвращением белка, чтобы не перегрузить печень.
Показать следующий шаг →
Повторение

Закрепить с интервалами

Карточки подстраиваются под тебя: «легко» отодвигает повтор дальше, «снова» возвращает скоро. Прогресс хранится в браузере.

Куда дальше

Связи с другими темами

Питание разобрано

Клинический слой библиотеки закрыт

В библиотеку →